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问南迪博士:早点吃晚餐可以降低癌症风险

更新:2019-10-01 编辑:乐猫彩票安卓版下载 来源:宣城市人民政府网 热度:4224℃

你是深夜食用者吗?如果是这样,你晚餐的时间可能会增加你患癌症的风险。这是根据西班牙研究人员的一项新研究得出的。

问题:吃太晚已经太迟了?

答案可能会让很多人感到惊讶,因为谁会想到我们吃的“什么时候”可以起到治疗癌症的作用。现在研究已经完成在西班牙巴塞罗那全球卫生研究所。研究人员发现,如果你在晚上10点之后吃晚餐,或者在睡觉前吃得太近,你可能会增加患上两种最大的男性和女性癌症杀手的风险。

<问题:我们在谈论什么类型的癌症?

研究人员专注于乳腺癌和前列腺癌。他们所做的是有超过1,800名患有这些癌症的患者,以及超过2,000名乐猫彩票安卓版下载没有任何疾病的人回答关于饮食和睡眠习惯的调查问卷。他们发现那些在晚上9点之前或者睡前至少2小时吃过的人有一个与不久吃饭或爬到床上的人相比,患乳腺癌或前列腺癌的风险降低20%。

问题:为什么吃得晚会与癌症有关?

科学家们并不确定,但研究指出睡眠的时间正在影响身体代谢食物的能力。我们的24小时时钟,我们的昼夜节律已经建立,自穴居人日以来,它告诉我们我们什么时候吃饭,什么时候睡觉。但现代生活一直在变化,特别是对于那些深夜工作的人。过去乐猫彩票安卓版下载的研究已经将这种内部时钟与肿瘤生长联系在一起。但是癌症非常复杂,所以我们当然需要更多的研究来了解为什么会发生这种情况。但我建议在此期间尽早吃晚餐,并遵循健康的生活方式指南,如获得足够的运动,保持健康的体重,并吃大量营养丰富的食物,如全谷物和植物性食物。

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